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    遇到喜欢的女生很紧张

    2017-03-18 17:30:11

      对于恋爱菜鸟的男性来说,面对自己喜欢的女生不敢表达出来,这时候就会出现焦虑的情绪,一见到女生就紧张。怎样克服这种情绪,现在就教你几招。 焦虑是?#25954;?#31181;缺乏明显客观原因的内心不?#19981;?#26080;根据的恐惧。语气即将面临不?#21363;?#22659;的一种紧张情绪。

      

    遇到喜欢的女生很紧张第1张

      比如说临场焦虑,我们每个人即将准备上台演讲的时候,我们就会不由自主的难受、紧张、激动,这就是“临场焦虑”。 接下来简单说几个克服“接近焦虑”的方法,为什么要这样做。 接近心仪妹纸的时候,告诉妹纸,“我忍不住要马上过来和你说话,因为你长得太像我未来女朋友”(一句话里同时包含了幽默和情不自禁的冲动感,妹纸很难不为之心动,虽然你可能遇到的这个妹?#25945;?#22810;了这些甜言蜜语,此时可能会觉得你很花心,很油腔滑调,但是不要怕,因为妹纸已经被你麻痹了,你只需要再进一步的接近。) 爱就要勇敢 “我有女朋友(老婆)了,但是?#19968;?#26159;忍不住想你” (前一句是在表述自己是一个负责人的男人,后一句是在表述自己的情不自禁。 这句话是在利诱对方,并试图误让对方相信我对你的感情无法控制,这种情况下妹?#25509;?#20854;容?#21672;?#38057;,因为妹纸很容易把这种感情领会成爱。这句话的意思是说,如果妹纸不要求名分让我白玩,我会非常高兴。) 恋爱?#20852;?#26041;是要互补的,面对心仪的女生就要大胆表达出来,这样才能成功追到妹子哦。不要表现得非常拘谨,不然妹子?#19981;?#36319;着不好意思的。 社交焦虑症还可能是家庭背景所致:?#26377;?#24615;格受到压抑或者是父母没有教会他们社交的技能、要么就是搬家过多。或者是心理上的原因所致:自尊心太弱,害怕被别人拒绝;或者就是对自已的外貌没有信心,过分肥胖或长有?#29616;?#30180;疮等。 针对这些原因,对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种: 1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。 2、?#31185;?#30103;法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行?#31185;?#27835;疗。 3、情景治疗:让你在一个假想的空间里,?#27426;?#22320;模拟发生社交恐惧症的场景,?#27426;?#32451;习重复发生症状的情节,精神分析师会?#27426;?#22320;鼓励你面对这种场面,让你从假想中?#35270;?#36825;种产生焦虑紧张的环境。 4、?#29616;?#30103;法:这是一种?#27426;?#28748;输观念的治疗方法。医生?#27426;?#22320;告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。 5、药物疗法:这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡。

      

    遇到喜欢的女生很紧张第2张

      给你个自疗的方法 1、不否定自己,?#27426;?#22320;告诫自己“我是最好的饿”,“天生我材必有用”。 2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。 3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。 4、友?#39057;?#23545;待别人,助认为快?#31181;?#26412;,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。 5、找个倾诉对象,有烦恼是?#27426;?#35201;说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。 6、每天给自己10?#31181;?#30340;思?#36857;欢?#24635;结自己才能够?#27426;?#38754;对新的问题和挑战。 7、到人多的地方去,让?#27426;?#36807;往的人流在眼前经过,试?#20960;?#20154;们以微笑。

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