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    一段恋情结束,真的需要挽回么?

    2018-10-30 16:28:45

      每一段恋情结束,彼此都非常痛苦,大?#19968;?#24605;索为什么彼此走到了这一步。

      如果你真的想要挽回一段感情,你必须要给自己时间?#24651;?#25552;升,也要给对方时间冷静思?#36857;?#36825;段时间就称为冷静期。

      你可以利用这段时间来宣泄情绪,治疗失恋带给自己的伤害,提升自己等,如何利用好这个时期,在你挽回的过程中有着举足轻重的作用!

      首先你要明白,能否挽回完全取决于自身的行为和心态,很多人在这个阶段,还一直认为对方应该给自己回应,一边权衡自己的付出,一边观察对方的反应,如果有这?#20013;?#24577;的一般撑不过冷静期,其次在冷静期时,你首先要思考这几个问题:

      A:你们分手的原因是什么?

      B:他是否值得自己挽回?

      C:你的挽回是否受其他因素影响?(比如说自己挽回的前提是要?#27492;?#30340;改变)

      当内心有这种疑问的时候,这时候应该怎么度过冷静期?

      

    一段恋情结束,真的需要挽回么?

     

      1、梳理情绪

      处于冷静期时梳理自己情绪很重要,失恋都会感觉到痛苦,很多人认为这个痛苦的来源于对方,和对方的分离导致了自己的痛苦,所以,会去主动寻求心理上的安慰,打电话发信息都是希望获得对方的回应。

      但是,事实上你痛苦的根源并不在于分手的本身,而是你根本就没有接受分手,你还把他当作是自己生命中的一部分,觉得你们两个还没有分手,如果他没有给你回应,你就觉得生活暗无天日,相反如果他稍微给你一点点友好的回应,你就能开心一整天。

      如果是这样的话,那么你在一开始就要对自己的痛苦负责,因为你的难过跟开心别人没责任去负责,同样无论是婚恋还是在生活中永远不要将自己的?#22909;?#24773;绪投射给对方,也不要将自己的情绪开关掌握在别人手中!

      2、重塑自我

      自我是一个人的根本,这个自我包含着你如何看待自己?是否能接纳自己?欣赏自己?爱自己?

      无论何时都要自己独立而不是过分依赖对方,心情不好时你可以学着去接受,也可以自己去做一些事情,转移自己的注意力。

      比如一个人去旅行,一个人看电影,?#20309;?#31561;。当你心态平和的时候,你要开始?#27492;?#19968;下,自己在这一段感情里的问题,是因为没有自我?

      太过于依赖对方?还是因为太强势?总是?#31185;?#23545;方接受自己的想法?

      

    一段恋情结束,真的需要挽回么?

     

      或者是根本就没有考虑过对方的感受,当发?#27835;?#39064;所在,你需要重新去定义自己!

      挽回一个人需要强大的内心,也需要独自捱过孤独和寂寞的时刻,你需要总结上一段失败的亲密关系,还需要丰富自己的生活。

      很多人还没撑过冷静期就放弃了,匆匆投入到下一段感情中,或者对自己自暴自弃,最后你会发?#20540;?#21021;你逃离的最后还是要你自己面对!

      回归内心,寻找到问题的本质,要不然多少段恋情依然会重蹈覆辙。

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