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    如何培养自身气质?个人气质的培养

    2018-11-07 14:46:29

      培养气质不仅仅是做好表面功夫,更重要的是提高自己的内涵。如果仅仅是在外表上修饰自己,很容易给人肤浅的感觉。提高气质是一个长期的过程,需要你在方方面面不断丰富自己。那么如何培养自身气质呢?

      1.训练抬头挺胸肩膀向外扩。这么做的时候是不是很累?嘿嘿,那是因为身体的肌肉已经?#35270;?#20102;你以前萎缩成一团的状态,突然改变会造成不?#35270;Α?#27809;有关系,慢慢来,时刻提醒自己要抬头挺胸,扩开肩膀,让自己的身体尽可能的伸展。

      2.练习走路。走路不是一个好训练的东西,它涉及到头的位置,手臂以及上半身的摆动,核心的控制,腿部肌肉的伸缩,等等等等。最好的训练方式就是军姿走路(只是训练,而不是?#30340;?#22312;正常的走路也这样),虽然是板式化的,但是能够很好的训练你的协调性,帮助你摆脱走路别别扭扭,低头看地,手插在裤兜的猥琐形象。

      3.手的动作。是不是觉得有些时候手的位置很不自在,不知道放在哪里?总之,记住不要放在裤兜里或者藏起来。先训练走路的时候手臂随着步伐自然摆动,什么时候你不想把你的手往兜里揣(当然很冷的时候除外),那么就可以开始学习如何在?#23500;?#30340;时候手自然的随着?#23500;?#30340;内容去摆动。

      

    如何培养自身气质?个人气质的培养

     

      4.眼神。眼神可以说是所有肢体语言的重中之重,眼神是会说话的,一个人的眼神里表现出的东西已经说明了他(她)想要表达的一切。所以,练好眼神很重要。最基本的,你需要不畏惧不要躲避对方的目光,在你看一个美女的时候,不要在她看过来的时候避开她的眼神,这样显示出你好像做错了什么事情一样。说话的时候,要面带微笑的看着对方的眼睛。

      第四步,语言练习。

      天生的说话习惯也许是压死骆驼的最后一根稻草。就像你见到一个一切?#24049;?#22909;的美女,身材脸蛋气质都是一流的,但是当她开口闭口脏字的时候,我像你那被唤起的欲望马上?#31361;?#27975;灭一半。同样的,练习如何说话也是一门很重要的学问。 谈吐需要怎么做?

      1.放大你的音量。这里不是指说话大声,而是吐字清晰,重音?#32622;鰲?/p>

      2.尽量放慢你的语速。叽叽喳喳不但让人觉得听不清,?#19981;?#35753;别人认为你在证明着什么。是的,放慢你的语速,不要着急。

      3.避免脏字和负能量的评论。脏字和背后?#30340;?#26576;某的坏话都是一种很低价值的?#24418;?#20320;在传递的是你的负能量和修养,记住,谈吐得体是会给你加分的。

      当然语言的练习是一个长期的过程,最基本的就是这么几个了。记住,重要的不是你说了什么,而是你是怎么去说的。

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