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    性格内向可以改变吗

    2017-03-04 11:19:28

      1、性格内向不是病,也不是劣势。

      很多人误解了内向人格和社交焦虑,在他们的观念里,性格内向是不好的,远离社交、性格偏僻、?#19981;?#29420;处。这种说法?#27426;?#20102;半部分。

      内向的人远离社交,不?#27426;?#26159;由于不擅长社交,恰恰相反,很多内向的人对社交活动有着极强的洞察力。生活中我们经常可以看到这样的人,认识他的人都说他热情、友善、好客,但是在悠闲的周末,当大家举行活动的时候,即便他本人没有事情,他也宁愿一个人独自呆着(添加微信puamap9876免费了解个人性格)。

      内向者是出于个人偏好远离社交,他们也许不能够在社交中游刃有余,但能够享受独处。很多明星伟人都是内向的人,周星驰,周杰伦,比尔盖茨,李彦宏(百度CEO),俞敏洪,科比,姚明,韦德,邓肯,斯塔德迈尔,本华莱士,励勤,齐达内,爱因斯坦,陈景润,卡夫卡,国民?#26639;?#38889;寒——这个名单可以无限?#30001;?#19979;去,很多雄辩的演说家都是内向人格。所以,性格内向不是病,也不是劣势。

      而社交焦虑者并不内向,大多数人愿意拥有更多的朋友,他们不?#19981;蹲约?#30340;羞怯。社交焦虑的概念包括羞怯、约会焦虑、交往焦虑、?#32842;?#23521;言、舞台恐惧。有些人把社交焦虑和羞怯进?#26143;?#20998;,但多数研究者认为社交焦虑和羞怯是同义的(添加微信puamap9876免费破解约会焦虑)。

      2、羞怯者的社交特征

      饱受焦虑之苦的人在社交场合往往?#28909;?#22914;年,?#27426;?#20182;们很少因此逃离社交场合,他们想要更好地融入进去。

      研?#32943;?#31034;,羞怯者在和别人交谈时会感到笨拙和紧张。他们会关注别人怎样看待?#32422;海?#24182;?#20063;?#35273;到?#32422;?#30340;关注过分了。他们总想表现得更好,?#27426;?#21364;总觉得?#32422;?#20570;不到。他们总觉得?#32422;?#22312;犯错,并放大他人对错误的印象,觉得别人会特别在意这一点,认为?#32422;?#30340;话听来很愚蠢,?#32422;?#30340;样子看起来也很傻。因为焦虑,他们不能自如说话,表现得很忸捏。

      羞怯的人在说话时会有点结巴,出现口误,有外显的紧张?#24418;热?#20986;汗,不由自主地发抖。这些笨拙的感觉不仅焦虑者?#32422;?#24863;觉到,他们交谈的对象?#19981;?#24863;觉到羞怯的人更紧张更?#31181;疲?#22240;此表现得不友好——虽然这并非其本愿。

      他们过分地关注自身,容易对?#32422;?#30340;言行感到窘迫,这可能是羞怯者容易脸红的原因, 因为过分关注,想要表达得更好,以致于?#32422;合?#19981;出要说什么。他们只好让谈话陷入?#32842;?#32780;这种?#32842;?#20250;让他们更焦虑。

      前面说过,羞怯者并不内向,很多人愿意有更多的朋友,遗憾的是,他们的羞怯阻碍了他们结交更多的朋友,也使他们在需要帮助时没有多少人可求。

      羞怯者容易给外界的反馈附上消极色彩,相?#20154;?#20154;友好的?#24418;?#20182;们更加关注外界的不友好表示,倾向于将他人模棱两可的?#24418;?#35299;释为不友好,他们在跟人交往的时候总是寻找别人拒绝的证据,而不是接纳。他们最害怕的就是社交拒绝,而他们的这种悲观恰好导致这一点(添加微信puamap9876免费学习改变羞怯)。

      3、羞怯者的心理特征和错误想法

      因为觉得别人可能不?#19981;蹲约海?#32670;怯者更可能最先结束终止谈话,避免和对方在一起。这使得很多人认为他们是对交往不感兴趣或者缺乏能力。

      与他人的目光接触是一种打算或愿意交谈对话的信号,通过拒绝目光接触,羞怯者告诉别人,他们不想社会交往,虽然他们内心不这么想。

      他们非常关注外界的?#22909;?#35780;价,会竭尽所能来控制?#32422;?#30041;给别人的印象。因此,羞怯者会谨慎地让谈话变得更简短、愉快,避免谈论可能引起争论和?#38480;?#30340;话题。这样他们?#22270;?#23569;了给人留下?#22909;?#21360;象的可能性。

      羞怯者的这些特征看起来令人失望,但研究表明,羞怯者并不像他们?#32422;?#35748;为的那样没有能力维持一场谈话。至少,对部分羞怯者而言,与人交往的障碍在于发起一场谈话,关键在于如何开场。

      关于羞怯,研究者得出的推论是,羞怯者真正缺少的是自信、社交?#35760;桑?#26159;不相信?#32422;?#26377;能力给他人留下好印象,不相信存在可为?#32422;?#25152;用的良好社交?#35760;?添加微信puamap9876免费学习社交技能)。

      ?#20262;约?#35828;错话使得羞怯的人更不愿说话。所有的羞怯者都应该认识到,他们有能力以恰当的方式表达任何事情,并给别人留下好印象。

      作为曾经的社交焦虑者,在此告诉兄弟们,我们可以学习这些?#35760;桑?#22914;何维持一场谈话。

      当然,关键还是树立信?#27169;?#30456;信?#32422;?#30340;社会交往会?#35748;?#22312;的更成功。

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